Stress heeft een bewezen grote invloed op welzijn en vitaliteit.

In deze interactieve workshop gaan we aan het werk met stress. Wat is het? Waarom is het er? Wat doet het met ons en hoe kunnen we het managen?

Na deze workshop hebben de deelnemers een goed beeld van de invloed die stress, piekeren en zorgen maken op het leven en werk hebben en hebben ze tools om hier beter mee om te gaan.

De onderwerpen die in deze workshop voorbij komen zijn:

• Check-in;
• Wat is stress en wat gebeurt er in je lijf;
• Werkvorm: stressmeter;
• Goede stress en slechte stress;
• Waarom lijken sommige mensen nooit gestresst;
• Wat is er zo mooi aan doemdenken;
• Wat is piekeren en waarom is het er;
• Wen er maar aan;
• Ben je nou helemaal gek geworden;
• Als jij al stress van je werk hebt, hoe doet een directeur of minister dat dan;
• Wat is jouw invloed;
• Waarom maak je je soms zorgen en wat is het nut hiervan;
• Werkvorm: Wat is het ergste dat er kan gebeuren;
• Hoe kan statistiek je helpen;
• Werkvorm: De hulp van ademhaling;
• De wetenschap achter meditatie;
• Eet je kalm;
• Beweeg je nog kalmer;
• Check-out.

De sessie duurt 4 uur voor 5 tot 12 deelnemers.

Kosten: €195 + €95 per deelnemer op bedrijfslocatie.

Na deze workshop kan persoonlijke coaching meer verdieping brengen of concrete problemen helpen oplossen.